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來源: 發(fā)布時間:2025-07-19

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睡前到底該不該喝水?睡前又該如何正確補水呢?睡覺前總是嗓子發(fā)干/格外口渴,不喝上幾杯水就難以入睡,但是水喝多了又容易上廁所……相信不少小伙伴都被這樣的窘境所困擾,夜間營養(yǎng),補水適量,睡前飲水擔(dān)心起夜影響睡眠質(zhì)量,還怕喝多了水第二天飽受“浮腫”困擾?其實夜間也需要適量補水,確保夜間人體水分充足,第二日狀態(tài)會更好!-當(dāng)你在入睡前感到微微口干,那就是缺水的信號,每個人的體質(zhì)、健康狀況不同,飲水的需求也會有所不同。普通人睡前可以喝適量的水,心血管病人、糖尿病人、老年人適合睡前喝水,有前列腺問題的人、心臟病人、腎功能不好的人不適合睡前喝水,印尼太赫茲技術(shù)太赫茲速騰活水機是什么觸屏一體式操作,30S無操作息屏節(jié)能省電。

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