專業(yè)心理咨詢可以引導(dǎo)我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我。當(dāng)我們真正認(rèn)識(shí)了自己，也就認(rèn)識(shí)了自己的需要、價(jià)值觀、優(yōu)缺點(diǎn)，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況規(guī)劃人生，有助于我們的成長(zhǎng)并爭(zhēng)取大限度的幸福。隨著自我探索的深入進(jìn)行，過去不曾察覺的內(nèi)心世界逐漸清晰地呈現(xiàn)出來，求助者對(duì)自己的理解得以提高和深入，更有自知之明，更能深入地理解自己的情感和社會(huì)環(huán)境。同時(shí)這種理解伴隨著自由的情感體驗(yàn)和行為反應(yīng)，在益格專業(yè)心理咨詢的引導(dǎo)下，進(jìn)入真實(shí)的自我，感受屬于自己的生活。心理咨詢?cè)试S人們有不足，并且?guī)椭藗冋J(rèn)識(shí)到人生成長(zhǎng)道路上不完善和不足是難以避免的。當(dāng)人們們能夠按照本性成長(zhǎng)起來的時(shí)候，就有了更多的享受生活的自由，從而使自己得到解脫。咨詢也允許矛盾的情感同時(shí)存在，愛與恨，勇敢與怯懦，贊賞與嫉妒等，都可以并存。當(dāng)求助者認(rèn)識(shí)到自己的矛盾情感并表示接受，他們會(huì)逐漸理解自己的行為，也就在解決問題上邁出了重要的一步。益格心理咨詢是一項(xiàng)重要而又復(fù)雜的工作。咨詢?nèi)藛T面對(duì)的是在心靈上需要幫助的人。人們前來咨詢是為了能調(diào)整好自己的心態(tài)，更有效地學(xué)習(xí)和工作，更積極地面對(duì)生活中的各種問題，從而提高生活質(zhì)量，充實(shí)而愉快地生活。心理咨詢可以提供學(xué)習(xí)技巧和管理方法，幫助青少年建立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和自我調(diào)節(jié)能力。邯鄲正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)電話

心理咨詢一般做多久？

可以分成兩個(gè)部分。每次咨詢的時(shí)間與全程咨詢的時(shí)間。每次咨詢的時(shí)間個(gè)體咨詢一般在50分鐘左右。家庭咨詢或者團(tuán)體咨詢一般在90~120分鐘。但是具體的時(shí)間也會(huì)根據(jù)具體的情況所有不同，有時(shí)候首訪的個(gè)體咨詢時(shí)長(zhǎng)也可能在90分鐘左右。全程咨詢的時(shí)間會(huì)根據(jù)來訪者的心理困難程度、咨詢目標(biāo)及咨詢師的流派有所差異。短到如焦點(diǎn)解決短期治（zhi）療可以以一次為單位，長(zhǎng)到經(jīng)典精神分析每星期三次以上，持續(xù)長(zhǎng)達(dá)幾年時(shí)間。

達(dá)到什么效果就可以停止治（zhi）療了呢？

可以參考日本的心理學(xué)家河合隼雄的觀點(diǎn)：1、來訪者存在的癥狀或煩惱等以外的問題得以解決。2、來訪者的人格出現(xiàn)所期待的變化。3、充分辨明來訪者的人格變化與外在的問題解決的相關(guān)性。4、對(duì)以上三點(diǎn)，咨詢師與來訪者相互確認(rèn)，達(dá)到共識(shí)之后，決定結(jié)束心理咨詢。但是具體情況還是需要具體分析，以上是比較完善的結(jié)束。如果在咨詢過程過你認(rèn)為目前的咨詢師不適合你，感覺到不舒服，也可以提前結(jié)束咨詢。咨詢師與來訪的匹配度對(duì)于咨詢來說也是很重要的。如果帶你來到咨詢的問題已經(jīng)解決，同時(shí)你又做好準(zhǔn)備進(jìn)一步深入探索人格的其他層面，也可以與咨詢師共同討論。 石家莊正規(guī)心理咨詢師推薦對(duì)于焦慮癥患者來說，尋求心理咨詢和專業(yè)幫助是邁向康復(fù)和恢復(fù)平衡生活的重要一步。

急性應(yīng)激障礙（acutestressdisorder）指急性應(yīng)激性精j神s病b或稱急性反應(yīng)性精j神s病b，其特點(diǎn)是起病迅速，通常在受刺激1小時(shí)內(nèi)發(fā)病，持續(xù)數(shù)小時(shí)至1周，一般在1個(gè)月內(nèi)緩解。

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙指應(yīng)激后數(shù)日至半年內(nèi)發(fā)病，多數(shù)患者1年內(nèi)恢復(fù)，少數(shù)患者可持續(xù)多年甚至終生。DSM-Ⅳ又將PTSD分為三型，即急性型，病程短于3個(gè)月；慢性型，病程為3個(gè)月或更長(zhǎng)；遲發(fā)型，應(yīng)激事件發(fā)生后6個(gè)月才開始出現(xiàn)癥狀。這些分類方法只是相對(duì)的概念。

適應(yīng)性障礙（adaptiondisorder）起病于應(yīng)激事件后1個(gè)月內(nèi)，持續(xù)時(shí)間一般不超過6個(gè)月。ICD-10又將其劃分為短暫的抑郁性反應(yīng)、長(zhǎng)期的抑郁性反應(yīng)、混合性焦慮和抑郁性反應(yīng)，以其他情緒為主、以品行障礙為主、混合性情緒和品行障礙和以其他特定癥狀為主的7種亞型。

另一種分類方法是根據(jù)創(chuàng)傷類型將PTSD分為兩型，Ⅰ型為一次短暫的精神創(chuàng)傷，如成年后被強(qiáng)女干，遭受車禍或自然災(zāi)害傷害，這類PTSD癥狀好轉(zhuǎn)快，預(yù)后較好。Ⅱ型為一系列嚴(yán)重或多次持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)的精神刺激，如長(zhǎng)期戰(zhàn)z爭(zhēng)z或被俘等，這類PTSD治z療l困難，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，甚至終生不愈。

好的咨詢師會(huì)直接而明確地回答你的問題，而不會(huì)只是反問你怎么想。

直接而明確地回答，這是很重要的。這是咨詢師真誠(chéng)的體現(xiàn)。咨詢師不是在問題上的知識(shí)**，咨詢師不是老師，而是就問題的背后探索。比如，面對(duì)咨詢師的真誠(chéng)，訪客出現(xiàn)了一些其他態(tài)度，如因?yàn)樽稍儙煵欢硞€(gè)問題而立即由理想化轉(zhuǎn)為鄙視，這個(gè)快速轉(zhuǎn)化過程則是咨詢師關(guān)注的，可能與訪客的理想化受損有關(guān)系，體現(xiàn)在咨詢中來。有的咨詢師一味反問訪客，這往往忽略了咨詢師自己作為一個(gè)客體的品質(zhì)，有時(shí)候會(huì)容易引起訪客反感。也會(huì)與其所學(xué)理論取向的理解不夠深入有關(guān)，比如有經(jīng)典精神分析學(xué)派認(rèn)為要用空白屏技術(shù)，事實(shí)對(duì)其所用的對(duì)象、問題、咨詢階段都有所忽略，是一種不專業(yè)的表現(xiàn)。還有一種可能是咨詢師一位反問有隱藏回避自己的可能。

在心理咨詢中，青少年可以探索自己對(duì)學(xué)習(xí)的真實(shí)感受和困惑，并尋找適合自己的解決方案。

    益格心理咨詢中心溫馨提示：心理亞健康狀態(tài)導(dǎo)致的心理上的衰老同樣會(huì)帶來生理上的衰老，破滅人們健康長(zhǎng)壽的美好愿望。人的衰老包含生物學(xué)和心理學(xué)兩個(gè)方面的變化，心理方面的衰老所起的作用更為巨大。心理衰老又包括認(rèn)知能力的衰老和社會(huì)性的衰老，其中認(rèn)知能力的衰老與生理性老化相關(guān)聯(lián)，表現(xiàn)為記憶力減退、思維能力下降；社會(huì)性的衰老表現(xiàn)為社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變或是與社會(huì)角色相關(guān)的意志品質(zhì)發(fā)生變化。在老年人身上，這種社會(huì)性的衰老多在退休、離職、全部回歸家庭之后，伴隨著“腐朽感”、“日子不多了”種種不良的生活信念；本世紀(jì)以來，益格專業(yè)心理咨詢隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，人們的家庭結(jié)構(gòu)、觀念和人際關(guān)系都發(fā)生了巨大的變化。傳統(tǒng)的大家庭趨于減少，木亥心家庭日益增多。從家庭內(nèi)部得到的支持和排解極其有限。而且，人們?cè)絹碓綇?qiáng)調(diào)自己的隱私，益格專業(yè)心理咨詢意味著家庭對(duì)外界的隱私，家庭內(nèi)各成員間也有隱私性。這些變化有積極的方面，但也影響了家庭成員相互間的感情交流和思想溝通。近三十年來，國(guó)內(nèi)都市化的發(fā)展和社會(huì)生活節(jié)奏的加快，以及流動(dòng)人口的增加，人與人之間的交往越來越淺，深入的交往和感情交流越來越少。 心理咨詢師會(huì)傾聽青少年的心聲，幫助他們了解自己的學(xué)習(xí)需求和優(yōu)勢(shì)，提供有效的建議和指導(dǎo)。承德心理療愈心理咨詢熱線電話

心理咨詢中心提供多種類型的咨詢服務(wù)，如個(gè)體咨詢、青少年咨詢、家庭咨詢等，以滿足不同需求。邯鄲正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)電話

    和好咨詢師相處你一般會(huì)感覺到自在。這是心理咨詢的氣氛，也是一種主體間場(chǎng)。感覺到自在是促使放松和流動(dòng)的表達(dá)自己，這是探索和發(fā)現(xiàn)自己的前提條件。在接納、共情的氛圍中，人的免疫系統(tǒng)會(huì)急活，探索自己有了更多的被支持感和勇氣。感覺到自在，是咨詢師的修養(yǎng)和內(nèi)功。往往越是臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的心里咨詢師越讓身邊的人放松和自在。能讓人舒適是一種能力，能讓訪客感覺到自在是咨詢師的功力。一個(gè)人緊張的咨詢師是很難做好咨詢的。和你相處時(shí)好的咨詢師自己比較自在。這是咨詢師的一種放松和穩(wěn)定。這是“在場(chǎng)”，當(dāng)在場(chǎng)的時(shí)候名咨詢師會(huì)進(jìn)入懸浮注意狀態(tài)，這種自在狀態(tài)是有助于咨詢師更好品質(zhì)的聽到和感受到訪客的信息。我們平時(shí)會(huì)有一個(gè)生活經(jīng)驗(yàn)是：當(dāng)我們帶著忐忑的心情談一些心底的秘密時(shí)候，對(duì)方越坦然我們感受到的回應(yīng)越好。當(dāng)對(duì)方比我們還緊張忐忑，我們自己也會(huì)感覺到像是不好的。這是一種鏡映體驗(yàn)。我們自己的信息拋出去又被中立、穩(wěn)定的回應(yīng)，我們會(huì)獲得一種不同的人機(jī)體驗(yàn)，而這個(gè)體驗(yàn)會(huì)促成新的人際關(guān)系形成。在早年依戀關(guān)系等都有呈現(xiàn)。 邯鄲正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)電話

石家莊心理咨詢機(jī)構(gòu)-益格心理咨詢成立于2021年9月，該工作室團(tuán)隊(duì)以專業(yè)化，學(xué)歷化程度高為特色，提供青少年心理咨詢，焦慮抑郁強(qiáng)迫癥、婚姻情感心理咨詢，家庭關(guān)系，人際關(guān)系、青少年厭學(xué)問題等心理咨詢服務(wù)。

心理咨詢中心，以短期有效地解決來訪者的“心理問題”為追求，讓每位來訪者能夠看清自己的需求，理清自己的想法，糾正不合理的思維，認(rèn)清未來的道路。讓每個(gè)來訪者能夠接納自己、理解自己，改善人際、融入社會(huì)、迎接快樂幸福的生活。