如何適度搓“泥”？

有人覺得洗澡不搓一搓心里過不去，即便搓也不要對自己太”狠“了！

1.在搓之前，可以先用自己的手指頭搓一搓，如果有“吱溜”聲，就表示過度了，那就不用搓了；

2.如果能搓出“泥”，那就輕輕搓，以皮膚不發(fā)紅不疼為準(zhǔn)。而且隔幾天搓一下也是可以的，不必天天搓。

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如何“合理搓澡”呢？

1、洗澡次數(shù)

洗澡次數(shù)比較好是***一次，夏天熱的時候可以次數(shù)多一點，不過冬天的時候比較好減少次數(shù)。因為太頻繁洗澡對身體沒好處。還有就是，如果患有冬癢癥、魚鱗病、銀屑病、濕疹的人，次數(shù)千萬不要太頻繁了。 使用搓澡巾前需要把身體的皮膚和搓澡巾充分打濕，然后將搓澡巾套在手掌上，直接進行搓洗。長寧區(qū)口碑好澡巾價格優(yōu)惠

4、考慮材質(zhì)

我們在購買澡巾的時候，應(yīng)該選擇合適的材質(zhì)，因為澡巾直接和皮膚接觸，如果材質(zhì)不安全，就很有可能會傷害到我們的皮膚。

5、考慮粗糙度

越粗糙的澡巾就越容易去掉灰塵，但是粗糙度特別大的澡巾就會傷害到皮膚，所以在購買的時候應(yīng)該選擇合適粗糙度的澡巾。

6、考慮價格

一般質(zhì)量較差的搓澡巾較為便宜，這種搓澡巾內(nèi)里的面料可能是由回收的垃圾毛巾制作而成，不利于身體健康。購買搓澡巾時比較好不要選擇太過便宜的產(chǎn)品，選擇較大品牌的搓澡巾為佳。

寶山區(qū)口碑好澡巾零售價格女士建議選擇紋理較細的面料，這樣搓起來既省力且不疼，不會傷到皮膚。

所以洗澡切忌：

1，頻繁的搓澡。

對于氣候干燥的北方人，洗澡當(dāng)然要經(jīng)常洗。但是搓澡真沒必要那么頻繁。

2，搓澡不要太用力。

我去年還去澡堂搓了一次澡，那個力度太大了。偶爾搓一次澡沒有什么危害，而且還可以促進皮下血液循環(huán)。但是力度***不能大，你選擇的搓澡巾也不要太粗糙。千萬不要有我小時候那種愚蠢的觀念“搓出來的污垢越多，說明洗的越干凈。所以要使勁搓。”

3，如果你的皮膚非常干燥，或者有魚鱗病，濕疹等皮膚病，比較好不要搓澡。

搓澡也有點因人而異，越是干性皮膚，越要減少搓澡。油性皮膚適當(dāng)搓澡是可以減少粉刺發(fā)生的可能性。

搓澡時為什么會有泥？

搓澡時有泥是因為汗bai垢和塵垢積累du過多，以及zhi皮膚角質(zhì)增多，如果不太注意dao清zhuan潔，那么就會形成這種污垢。

要清shu楚這些污垢，一定要堅持使用香皂或沐浴露等用品，會對驅(qū)除污垢有幫助，春冬季節(jié)也不能只是捂在棉衣里，盡量做到兩三天洗一次澡，在平時的生活中，要注意保持個人的清潔衛(wèi)生。

注意事項

1、不能太用力

洗澡時用搓澡巾太用力擦洗皮膚，常常使尚未完全角化的角質(zhì)細胞過早剝脫，甚至將角質(zhì)層完全剝脫，露出鮮紅的顆粒層或棘層皮膚，使皮膚的屏障保護作用**減弱，機體很容易遭受外界環(huán)境中的種損害，而長期下來也容易加速皮膚的老化。

2、減少搓澡巾的使用

使用搓澡巾，如果不注意澡巾的衛(wèi)生，還可傳播一些皮膚傳染病，尤其是與他人共用搓澡巾，傳染的機會更多，經(jīng)常使用搓澡巾，還容易得癤子、***瘡等皮膚病。

先在你胳膊上用手按下去用力往上走，一個地方反復(fù)幾次，然后換地方，直至搓遍你能搓到的地方。

如何科學(xué)的搓澡

1、注意洗澡bai的溫度

洗澡按照溫度一般可以分為：熱水浴，溫水浴和的冷水浴三類。

熱水浴***：熱水浴溫度大約為40℃，有和溫泉類似的功能，促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，對神***、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等都有一定療效。冬天洗熱水澡比較適合，夏天運動后大汗淋漓的狀態(tài)下，也比較好洗個熱水澡。

溫水浴***：溫水浴在35℃左右，手感稍熱。這是一種比皮膚溫度略高，但比體溫略低，適合泡澡的溫度。一般情況下，夏天提倡洗溫水浴。

日常生活中，經(jīng)常熬夜、壓力過大的人，皮膚會變的很差，容易導(dǎo)致皮膚毛孔變大，皮脂腺分泌不斷加快.長寧區(qū)直銷澡巾特價

里料是滌綸網(wǎng)布和海綿構(gòu)成，吸水性和透氣性較好，使用起來輕柔舒適.長寧區(qū)口碑好澡巾價格優(yōu)惠

另外建議每次洗澡時間控制在20分鐘之內(nèi)，太久則可能因浴室通風(fēng)不佳導(dǎo)致一定程度的缺氧。

3、注意洗澡的頻數(shù)

夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗1次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。

當(dāng)然，洗澡頻度應(yīng)因時因地而異：南方天熱時，***沖涼3次也不為過。北方天冷時，三周洗澡1次也不算少。

對于皮膚正常的人，洗澡搓澡都不會有什么問題，根據(jù)季節(jié)氣候選擇合適自己的頻率和水溫是保證健康安全的必要條件。

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