一）搓澡基本手法  

  搓澡主要手法為右手為主，左手輔之，手掌聚力放平，五指伸直，動(dòng)作bai以推為主，回拉為輔。根據(jù)搓澡時(shí)不同的身體部位手搓的方向不同、力度不同，具體分為以下幾種搓法：

  1、碎式搓法：以四指并攏平面為主，運(yùn)用手指的靈活變動(dòng)掌握力度，動(dòng)作幅度非常小，細(xì)碎，適合身體各部位銜接且皮膚細(xì)嫩處，單手完成。  

  2、上推式搓法：四指并攏平面緊貼皮膚，以上、下方向來(lái)回推拉，力度以推為重、回拉為輕，單手完成，

  3、圈搓法：手掌心置于皮膚上，四指緊貼皮膚，以掌心為軸，逆時(shí)針、順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)打圈揉搓，適合身體凸起部位，如肘部、手腕部凸起、膝部、腳腕處凸起、肩頭、胸部、腹部?jī)蓚?cè)盆骨凸起等。單手完成。

  4、平搓法：**常見(jiàn)的一種手法，雙手動(dòng)作，右手用力挺成平面置于皮膚之上，掌心平面用力，左手搭在右手手背處，施力壓住右手，左右、上下來(lái)回推拉，動(dòng)作平、直、慢、重，適合于身體腹部、背部、大腿、小腿，力度基本相等。

  5、側(cè)搓法：手掌翻轉(zhuǎn)作劈手狀，以四指小指?jìng)?cè)處伸到指縫處來(lái)回輕搓，為側(cè)搓法。動(dòng)作輕、碎。

男士可以選擇捻度較高的澡巾，給力下灰，經(jīng)久耐用，舒爽無(wú)比。常州庫(kù)存澡巾價(jià)格對(duì)比

搓澡時(shí)皮膚很紅，和澡巾有關(guān)系么？

白皙、吹彈可破的肌bai膚，是我們每du個(gè)人的渴望。時(shí)常洗zhi澡，能dao夠***汗垢油污、消zhuan除疲勞、舒筋***、shu提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力。然而洗澡，真的是越用力越好么？

你知道嗎？洗澡太用力，不*會(huì)破壞我們皮膚的表層，還會(huì)使皮膚變黑哦。

許多人在選擇澡巾的時(shí)候，喜歡紋粗的質(zhì)地，從而用力摩擦皮膚，清潔污垢，從心理和視覺(jué)上得到滿足。有時(shí)用力過(guò)度，將皮膚搓?duì)€或者擦紅，也忍了，為了干凈嗎！而如***然的絲瓜絡(luò)澡巾，就可以輕松解決這些問(wèn)題。不*可以輕松去垢，而且還可以避免皮膚受到損傷。綠織藤希望可以幫到你！

常州懶人澡巾廠家報(bào)價(jià)查看搓澡巾的針腳是否密而結(jié)實(shí)，否則使用時(shí)開(kāi)線，喪失掉使用功能。

大力搓洗還會(huì)搓掉皮表*存的一點(diǎn)兒皮脂層。我國(guó)大部地區(qū)氣候受季風(fēng)影響，冬季相對(duì)干燥。而當(dāng)外界濕度降低時(shí)，皮膚表面的角質(zhì)層的水合程度也會(huì)跟著下降，皮脂分泌減少，皮膚容易出現(xiàn)干燥脫屑的情況。

如果此時(shí)過(guò)度清潔，大力搓洗，會(huì)把本就相對(duì)稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇皮膚干燥，甚至誘發(fā)瘙癢癥等一系列干燥所致的皮膚病變。過(guò)度使用沐浴露等洗護(hù)產(chǎn)品洗澡，也會(huì)加重皮膚的干燥程度，引發(fā)干燥性皮炎。

另外，干性皮膚、魚(yú)鱗病、濕疹等皮膚性疾病的人不宜搓澡，否則會(huì)把本就相對(duì)稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇皮膚干燥，甚至誘發(fā)瘙癢癥等皮膚病變。

搓澡時(shí)為什么會(huì)有泥？

搓澡時(shí)有泥是因?yàn)楹筨ai垢和塵垢積累du過(guò)多，以及zhi皮膚角質(zhì)增多，如果不太注意dao清zhuan潔，那么就會(huì)形成這種污垢。

要清shu楚這些污垢，一定要堅(jiān)持使用香皂或沐浴露等用品，會(huì)對(duì)驅(qū)除污垢有幫助，春冬季節(jié)也不能只是捂在棉衣里，盡量做到兩三天洗一次澡，在平時(shí)的生活中，要注意保持個(gè)人的清潔衛(wèi)生。

注意事項(xiàng)

1、不能太用力

洗澡時(shí)用搓澡巾太用力擦洗皮膚，常常使尚未完全角化的角質(zhì)細(xì)胞過(guò)早剝脫，甚至將角質(zhì)層完全剝脫，露出鮮紅的顆粒層或棘層皮膚，使皮膚的屏障保護(hù)作用**減弱，機(jī)體很容易遭受外界環(huán)境中的種損害，而長(zhǎng)期下來(lái)也容易加速皮膚的老化。

2、減少搓澡巾的使用

使用搓澡巾，如果不注意澡巾的衛(wèi)生，還可傳播一些皮膚傳染病，尤其是與他人共用搓澡巾，傳染的機(jī)會(huì)更多，經(jīng)常使用搓澡巾，還容易得癤子、***瘡等皮膚病。

不能再用搓澡巾洗錯(cuò)臉，臉上的皮膚比較薄嫩，不能太用力的進(jìn)行搓的。

冷水浴健身：冷水浴水溫大約是20℃，是三者中健身效果**明顯的一種。冷水沖淋身體時(shí)，機(jī)體為了維持恒定的體溫，會(huì)迅速調(diào)動(dòng)起調(diào)節(jié)功能，這既會(huì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的應(yīng)激能力，又能增強(qiáng)血管彈性，改善臟器功能，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化、***、***等老年病都有療效。

一般洗澡的溫度控制在以上區(qū)間都是安全的，因地因時(shí)因需選擇合適溫度來(lái)達(dá)到相應(yīng)的效果都是可取的。

2、控制洗澡的時(shí)間

關(guān)于洗澡的時(shí)間歷來(lái)也有所爭(zhēng)論，歐洲人習(xí)慣早上洗澡，而亞洲人多在晚上洗澡。

但其實(shí)已經(jīng)有多份研究探討過(guò)這個(gè)問(wèn)題，比如2015年在《Biometeorol》雜志上發(fā)表了一篇研究早上洗澡和晚上洗澡對(duì)于工作效率和生理功能影響的文章，結(jié)果顯示早上洗澡對(duì)于維持體溫，提高工作效率方面比晚上洗有一定的優(yōu)勢(shì)。

先在你胳膊上用手按下去用力往上走，一個(gè)地方反復(fù)幾次，然后換地方，直至搓遍你能搓到的地方。徐州口碑好澡巾電話

人體一直處于出汗?fàn)顟B(tài)，只是有時(shí)無(wú)法明確的感知到而已，尤其是睡眠狀態(tài)、情緒變化等；常州庫(kù)存澡巾價(jià)格對(duì)比

南方人洗澡不搓澡能洗干凈嗎

由于地域和生活環(huán)境的不同，造成了如今南北方的***差異。比如說(shuō)甜粽子和咸粽子，地暖和暖氣片等等等等。***就跟大家聊一個(gè)無(wú)聊的話題，為啥南方人洗澡從來(lái)不用搓澡巾？作為一個(gè)地道的北方人，***次發(fā)現(xiàn)自己的南方室友竟然從不用搓澡巾，腦子里的反射弧直接蹦出疑問(wèn)：“身上那么多泥，這洗澡能洗干凈”？結(jié)果南方室友來(lái)一句話，差點(diǎn)沒(méi)把我給噎死：“可能你們北方人經(jīng)常不愛(ài)洗澡吧”！

其實(shí)咱北方人喜歡用搓澡巾，一開(kāi)始確實(shí)是因?yàn)楸狈降奶鞖飧稍?，灰塵大，洗澡又不是很方便。而且早年間，北方的澡堂子很盛行，大家也都喜歡去公共澡堂子請(qǐng)搓澡工進(jìn)行搓泥，推拿等服務(wù)。后來(lái)就演變成了北方家庭喜歡用搓澡巾來(lái)洗澡這么一個(gè)方式。

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