綜合格斗即MMA，是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術(shù)，被譽為搏擊運動中的"十項全能"。MMA賽事與其選手通常隸屬于當?shù)氐母偧嘉瘑T會監(jiān)督管理，比賽按體重劃分不同級別。MMA運動開放式的賽事規(guī)則為不同風(fēng)格的格斗選手創(chuàng)造了統(tǒng)一的平臺，使得拳腿膝肘等站立打擊技術(shù)、關(guān)節(jié)技與絞殺技等地面降服技術(shù)、過胸抱腿等近身摔跤技術(shù)等等不同的武技得到完美結(jié)合與展示，形成了系統(tǒng)而獨特的MMA技術(shù)體系。

在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規(guī)則，綜合格斗運動已將觀賞性和安全性完美的融合。南山區(qū)青少年綜合格斗比賽

綜合格斗是一種將徒手武技界限打破，在人道主義的大前提下，比較大限度地通過搏擊檢驗拳手和技法的格斗比賽理念。搏擊與搏殺不同。搏擊并不以擊殺，致殘造成長久性不可逆身心損傷為目的，在規(guī)則下（注意，一定是有規(guī)則的），進行的格斗較量。搏殺，則以己方非常小損失為首先原則，地方比較大損失為第二原則，進行的無限格斗。即便是綜合格斗這種，依然只只是搏擊：不能踢襠，擊喉，插眼；不能擊打后腦；不得用反關(guān)節(jié)技；帶拳套，有裁判，有場地限制，體重限制，甚至必須徒手。光明區(qū)綜合格斗培訓(xùn)現(xiàn)代綜合格斗運動把拳擊、巴西柔術(shù)和摔跤等各種運動相融合，使其成為一個非常精彩的運動項目。

絆摔是一種近身摔法。在運用時，可以從內(nèi)側(cè)或者外側(cè)實施。這取決于對方的腳所處的位置。這種捧法的原理很簡單，就是推對方的上半身，而用腿控制對方的腳使其無法隨之移動。絆摔的變種很多，無法詳述。你可以從鎖技開始實施，雙臂從對方腋下抱住其身體發(fā)力;雙手勾摔，動作與前面一種相似，只是雙手不用扣在一起;也可以在對方用雙手勾摔時，你以一只手從下方插入對方腋下，另外一只手從上向下插入對方腋下，這樣就可以進行反控制了。

綜合格斗運動之所以有這樣良好的安全紀錄，主要是因為它的規(guī)則更加的安全和人性化，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規(guī)則，MMA運動已將觀賞性和安全性完美的融合。以拳擊和踢拳比賽的賽規(guī)為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進行攻擊，比賽一般為五到十個回合，選手被擊倒后，裁判員要數(shù)秒。這就使得在拳擊和踢拳比賽中選手們要連續(xù)多次的擊打?qū)κ值囊Σ课?，以取得勝利；而且在被擊倒后，還有八到十秒繼續(xù)恢復(fù)比賽的機會。除了被KO或者棄權(quán)，實力差的選手必須要忍受數(shù)秒和長回合的比賽折磨。由于頭、臉、肋骨等關(guān)鍵部位經(jīng)常受到大力的擊打，所以拳擊和踢拳運動員常見傷害為腦震蕩、面部出血，嚴重的有腦損傷、內(nèi)臟出血等致命性的傷害。所以拳擊比賽的高傷亡、高風(fēng)險紀錄是和它的賽規(guī)密切相關(guān)的。在綜合格斗比賽中，可以使用摔、拿手法來制服對手，從而極大減少了擊打的次數(shù)。

正因為綜合格斗不想其他武道，有固定的練習(xí)特點和體系，需要練習(xí)者尋求自我，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢以及不足，將自己打造成武器。這樣一來，綜合格斗訓(xùn)練所涉及的技術(shù)面就更廣了，在賽事里，有一定的比賽規(guī)則限制，參賽人員較為安全，只能發(fā)展站立時候的擊打技術(shù)和摔法，以及進入地面的降服技術(shù)，只只這站立和地面的兩項，就包含了拳擊、泰拳、散打、跆拳道、空手道、踢拳、巴西柔術(shù)，柔道、摔跤等格斗術(shù)技術(shù)要領(lǐng)，如果是街頭防身，可能還會涉及到截拳道、詠春拳、合氣道等技術(shù)。綜合格斗（Mixed Martial Arts）意思是“將各種武術(shù)融合”。龍華區(qū)綜合格斗規(guī)則

在綜合格斗（MMA）中非勝者頭銜爭奪戰(zhàn)為3回合，勝者頭銜爭奪戰(zhàn)為5回合，每回合5分鐘，回合間休息1分鐘。南山區(qū)青少年綜合格斗比賽

綜合格斗一般是由站立打擊技跟地面纏斗技組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加，并非練習(xí)像泰拳+巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用泰拳+散打+跆拳道+空手道，倒下了使用巴西柔術(shù)的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打、泰拳、踢拳）與摔跤、擒技進行有機地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點的戰(zhàn)略。UFC、Bellator、PRIDE、Strike Force是世界有名的綜合格斗模式比賽。其中，格斗勝利者賽（Ultimate Fighting Championship; UFC）是世界比較大的綜合格斗模式的比賽，因為其比賽場地在一個網(wǎng)狀的八角籠里，所以也常被叫做“籠斗”。南山區(qū)青少年綜合格斗比賽

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